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    大腦疲勞別擔心,教你幾招讓大腦恢復最佳狀態!

    2022-01-27

     

     

    人腦占人體重量不足3%,卻消耗人體40%的營養,所以大腦是個非常耗能而且容易發生疲勞的器官。

     

    在持續較久或強度過大的腦力勞動過程中,腦細胞代謝產生的自由基、乳酸等有害物質大量淤積,阻塞了大腦的營養通道,造成血氧含量降低,血液循環不暢,腦細胞活力受到抑制,造成的慢性疲勞綜合征。

     

     

    腦疲勞是一種亞健康狀態,尤以腦力勞動者和在校學生為甚。據專家調查分析,在我國青少年群體當中,至少有50%的人存在著不同程度的腦疲勞。那么,如何才能讓疲勞的大腦恢復到最佳狀態呢?

     

    1

    腦疲勞的信號

     

    1、無法集中精力。這是大腦“體力”下降所導致的注意力渙散,也是大腦疲勞最典型的信號。
    2、多夢。很多人會在半夜出現驚醒、多夢,這是大腦的生物鐘系統開始出現混亂。
    3、經常丟三落四。這說明你的大腦已經疲勞,細胞不再活躍,需要注入新鮮能量。
    4、經常困倦。你是否在下午3點、晚上8點,出現了極度困倦的現象?這是你大腦神經系統的罷工狀態。
    5、周期性偏頭痛。大腦疲勞最嚴重的信號,就是出現周期性的偏頭痛!這是大腦在各個工作系統的連接出了問題,此乃腦力下降的最明顯標志。

     

     

    2

    如何調整腦疲勞

    1、學會休息:保證夜間充足睡眠,工作間隙經常閉目養神或聽舒緩的音樂。

    2、均衡營養:保證對蛋白質、卵磷脂、B族維生素、鈣的日常攝入。

    3、保持運動:培養散步、慢跑、打球等運動習慣。

    4、科學用腦:科學安排工作、學習時間,保證用腦張馳有度。

     

     

    3

    頭部按摩趕走腦疲勞

     

    貝兒爽頭部按摩器由腦康復專家精準定位按摩,分為:掌管運動感覺的頭頂板塊,掌管思維計劃的前額板塊,掌管上肢運動的兩側版塊,以及掌管記憶平衡的小腦版塊。

     

    讓您在家即可通過這款產品反復長期的對頭部穴位進行類似頭針與按摩點穴的刺激,腦細胞在受到溫和持久的良性刺激后由沉睡休眠狀態被喚醒激活,讓疲勞的大腦猶如做了一通舒暢的按摩洗禮而得以放松舒緩!

     

     

     

    隨著科學技術的日益發達,更多的人從重體力的勞動中解放了出來,轉向腦力勞動。都說重體力勞動的人容易感到累,感到疲乏。但誰又能說,雖然腦力勞動者不需要過多的消耗體力就不會覺得累呢?不論您在從事什么工作,腦部健康千萬不要忽視!

     

    ···THE END···

     
     

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